Darmgesundheit: Warum sie weit mehr ist als nur Verdauung Wenn wir über Darmgesundheit sprechen, denken die meisten Menschen zuerst an Verdauung. An Blähungen, Völlegefühl, Unverträglichkeiten oder vielleicht an Reizdarm. Doch der Darm ist weit mehr als nur ein Verdauungsorgan. Er ...
"Geht es meiner Haut wieder schlechter?" Diese Frage habe ich in den letzten Monaten häufiger bekommen. Und ich verstehe, warum. Ich hatte mich zurückgezogen – keine neuen Podcast-Folgen, kaum noch Instagram-Stories. Früher hätte das wahrscheinlich bedeutet, dass meine Neurodermitis wieder ...
Vor ein paar Jahren hatte ich einen dieser typischen Sommertage. Die Sonne schien, der Himmel war blau, eigentlich war alles perfekt – zumindest von außen. Doch am Nachmittag auf meiner Terrasse merkte ich plötzlich: Ich bin völlig erschöpft. Nicht nach ...
Die meisten Menschen scheitern nicht an der falschen Ernährung – sie scheitern daran, dass sie nach Regeln suchen, die für jemand anderen gemacht wurden. In der letzten Folge haben wir darüber gesprochen, warum individuelle Ernährung so wichtig ist. Heute geht ...
Wer sich einmal mit dem Thema Ernährung beschäftigt, kennt dieses Gefühl: Man wird erschlagen von Informationen, Meinungen und Trends. Jeder zu haben die eine Lösung. Und gleichzeitig widersprechen sich alle. Was steckt dahinter – und warum ist das eigentlich eine ...
Wenn du meinen Podcast schon länger kennst, wirst du es vielleicht schon gemerkt haben: Hier hat sich etwas verändert. Heute möchte ich dir erzählen, was passiert ist – und warum ich überzeugt bin, dass diese Veränderung richtig ist. Wer ich ...
Negative Gedanken wie „Ich werde nie gesund“ können dich im Alltag stark belasten. Sie erzeugen Stress im Körper – und Stress verschlimmert die Haut. Aber: Gedanken sind nicht automatisch wahr. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du mit der ...
In dieser Folge wird es persönlich. Ich beantworte fünf Fragen, die mir Hörerinnen gestellt haben – oder vielleicht stellen würden, wenn wir gemeinsam Tee trinken würden. Ich spreche darüber, wie ich gelernt habe, geduldiger mit meiner Haut zu sein, warum ...
Alltag ohne Überforderung: Mini-Routinen für Haut & Nervensystem Manchmal fühlt es sich an, als gäbe es unendlich viele Dinge, die wir tun müssen, um gesund zu werden: Ernährung, Hautpflege, Stressmanagement, Bewegung … Das kann schnell überwältigen. In dieser Podcastfolge spreche ...
Kennst du diese harte Stimme im Kopf, die immer kritisiert, bewertet und dich antreibt? Gerade wenn die Haut verrücktspielt, tauchen Gedanken auf wie: „Warum ich schon wieder?“ oder „Hätte ich nicht besser aufpassen müssen?“. In dieser Podcastfolge nehme ich dich ...
Wenn eine Erkrankung dich lange begleitet, kann sie sich wie ein Teil deiner Identität anfühlen. Viele Menschen mit Neurodermitis kennen Gedanken wie: „Ich bin die mit der Haut.“ Doch das ist nicht die ganze Wahrheit. In dieser Podcastfolge spreche ich ...
Viele von uns wissen, dass die Haut eng mit dem Darm zusammenhängt – doch was bedeutet das im Alltag wirklich? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die spannende Welt der Darmgesundheit und zeige dir, wie du mit deiner ...
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