Wer sich einmal mit dem Thema Ernährung beschäftigt, kennt dieses Gefühl: Man wird erschlagen von Informationen, Meinungen und Trends. Jeder zu haben die eine Lösung. Und gleichzeitig widersprechen sich alle. Was steckt dahinter – und warum ist das eigentlich eine ...
Wenn du meinen Podcast schon länger kennst, wirst du es vielleicht schon gemerkt haben: Hier hat sich etwas verändert. Heute möchte ich dir erzählen, was passiert ist – und warum ich überzeugt bin, dass diese Veränderung richtig ist. Wer ich ...
Negative Gedanken wie „Ich werde nie gesund“ können dich im Alltag stark belasten. Sie erzeugen Stress im Körper – und Stress verschlimmert die Haut. Aber: Gedanken sind nicht automatisch wahr. In dieser Podcastfolge zeige ich dir, wie du mit der ...
In dieser Folge wird es persönlich. Ich beantworte fünf Fragen, die mir Hörerinnen gestellt haben – oder vielleicht stellen würden, wenn wir gemeinsam Tee trinken würden. Ich spreche darüber, wie ich gelernt habe, geduldiger mit meiner Haut zu sein, warum ...
Alltag ohne Überforderung: Mini-Routinen für Haut & Nervensystem Manchmal fühlt es sich an, als gäbe es unendlich viele Dinge, die wir tun müssen, um gesund zu werden: Ernährung, Hautpflege, Stressmanagement, Bewegung … Das kann schnell überwältigen. In dieser Podcastfolge spreche ...
Kennst du diese harte Stimme im Kopf, die immer kritisiert, bewertet und dich antreibt? Gerade wenn die Haut verrücktspielt, tauchen Gedanken auf wie: „Warum ich schon wieder?“ oder „Hätte ich nicht besser aufpassen müssen?“. In dieser Podcastfolge nehme ich dich ...
Wenn eine Erkrankung dich lange begleitet, kann sie sich wie ein Teil deiner Identität anfühlen. Viele Menschen mit Neurodermitis kennen Gedanken wie: „Ich bin die mit der Haut.“ Doch das ist nicht die ganze Wahrheit. In dieser Podcastfolge spreche ich ...
Viele von uns wissen, dass die Haut eng mit dem Darm zusammenhängt – doch was bedeutet das im Alltag wirklich? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in die spannende Welt der Darmgesundheit und zeige dir, wie du mit deiner ...
Der Herbst bringt bunte Blätter, gemütliche Abende – aber auch kürzere Tage, kühlere Temperaturen und trockene Heizungsluft. All das wirkt sich nicht nur auf dein Wohlbefinden, sondern auch auf deine Haut aus. Viele Menschen mit empfindlicher Haut oder Neurodermitis merken ...
Wenn die Haut juckt oder brennt, rückt die Ernährung oft in den Fokus. Vielleicht fragst du dich auch: Was darf ich eigentlich noch essen? oder Was hilft meiner Haut wirklich?In dieser Folge teile ich alltagstaugliche Tipps mit dir, wie du ...
Wenn wir über Neurodermitis sprechen, denken viele sofort an Cremes, Allergien oder Trigger wie Stress und Ernährung. Doch was, wenn Neurodermitis mehr ist als nur eine Hautkrankheit? In dieser Folge lade ich dich ein, die Symptome nicht als Feind zu ...
Wir alle wünschen uns schnelle Lösungen. Gerade wenn die Haut juckt, brennt oder schuppt, möchten wir am liebsten sofortige Besserung. Doch echte, tiefe Heilung funktioniert anders – sie ist ein Prozess. Und dieser Prozess braucht vor allem eines: Zeit, Geduld ...
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