Hallo und herzlich willkommen zu meiner neuesten Podcast-Folge! Heute geht es um ein Thema, das viele von uns betrifft: Ernährung bei Neurodermitis und warum Verzicht nicht der einzige Weg ist, um Linderung zu finden. Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie herausfordernd es sein kann, die richtige Ernährung zu finden. Oft hören wir, dass wir auf viele Lebensmittel verzichten sollen, doch ich möchte dir in dieser Folge zeigen, dass das nicht immer nötig ist.
Die Auswirkungen von Verzicht auf die Ernährung
Verzicht hat einige Auswirkungen, die wir uns genauer ansehen sollten. Natürlich kann Verzicht notwendig sein, beispielsweise bei Allergien oder Unverträglichkeiten. Wenn du zum Beispiel eine Fruktoseintoleranz hast, bringt es wenig, frisches Obst in Hülle und Fülle zu essen. Aber ich sage: Verzicht dort, wo es wirklich nötig ist!
Meine persönliche Ernährungsentscheidung
Ich persönlich versuche, mich pflanzenbasiert zu ernähren. Dabei ist es für mich keine Einschränkung, sondern eine bewusste Entscheidung! Ich achte darauf, meinen Eiweißbedarf zu decken, und es kommt vor, dass ich auch mal Fisch esse. Es ist ein ständiges Abwägen, was mir guttut.
Finde heraus, was dir guttut
Darauf kommt es an: Wenn du wissen möchtest, welche Lebensmittel dir guttun und welche möglicherweise zu Beschwerden führen, lade ich dich ein, in meine Episode reinzuhören.
In dieser Folge „7 besten Tipp für deine Darmgesundheit“ erfährst du:
Die Episode 97 „Ernährung bei Neurodermitis - Kein unnötiger Verzicht! Finde heraus, was dir guttut“ kannst du dir einfach kostenlos anhören. Abonniere dazu meinen Podcast am besten auf Apple Podcast oder Spotify. Eine kleine Kostprobe gibt es jetzt hier:
Ganz viel Spaß beim Anhören! Alles Liebe, deine Sarah
Links zur Folge:
- Du willst das Rotationsprinzip kennenlernen? Hier findest du mehr Informationen zu meinem neuen Online Kurs "Healthy Rotationsprinzip"
- Hier kannst du dich auf die Warteliste zu meinem neuen Online Kurs "Healthy Rotationsprinzip" eintragen.