Der Herbst bringt bunte Blätter, gemütliche Abende – aber auch kürzere Tage, kühlere Temperaturen und trockene Heizungsluft. All das wirkt sich nicht nur auf dein Wohlbefinden, sondern auch auf deine Haut aus. Viele Menschen mit empfindlicher Haut oder Neurodermitis merken jetzt, dass Spannungen, Trockenheit oder sogar Schübe häufiger auftreten.
In meiner aktuellen Podcastfolge zeige ich dir, wie du mit kleinen Veränderungen im Alltag gesund und entspannt durch die goldene Jahreszeit kommst.
Hautpflege und Ernährung im Herbst stärken
Im Herbst braucht deine Haut mehr Schutz. Reichhaltigere Pflegeprodukte und eine bewusste Ernährung mit saisonalen Lebensmitteln wie Kürbis, Rote Bete oder Wurzelgemüse geben deinem Körper Energie und stärken deine Hautbarriere.
Kleine Rituale für mehr Wohlbefinden
Der Wechsel der Jahreszeit ist auch eine Einladung, dich mehr um dich selbst zu kümmern. Wärme, Licht und kleine Entspannungsroutinen helfen dir, Stress zu reduzieren – und genau davon profitiert auch deine Haut.
In dieser Folge „9 Tipps für Haut & Wohlbefinden im Herbst“ erfährst du:
Die Episode „9 Tipps für Haut & Wohlbefinden im Herbst“ kannst du dir einfach kostenlos anhören. Abonniere dazu meinen Podcast am besten auf Apple Podcast oder Spotify. Eine kleine Kostprobe gibt es jetzt hier:
Ganz viel Spaß beim Anhören! Alles Liebe, deine Sarah