Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis

Alle, Food | 26. September 2024

In meiner neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um ein Thema, das mir am Herzen liegt: Omega-3-Fettsäuren und ihre essenzielle Rolle für die Haut, insbesondere bei Neurodermitis. Wenn du, genau wie ich, zu den Menschen gehörst, die auf der Suche nach natürlichen Wegen zur Unterstützung ihrer Hautgesundheit sind, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich!

Warum Omega-3-Fettsäuren so wichtig sind

Omega-3-Fettsäuren hörst du wahrscheinlich oft in Zusammenhang mit Ernährungsempfehlungen für Neurodermitis. Ich bin ein großer Befürworter einer ausreichenden Omega-3-Zufuhr, weil ich selbst positive Erfahrungen damit gemacht habe. Aber warum sind diese Fettsäuren so besonders? Der menschliche Körper benötigt Omega-3 als Baumaterial für Zellen und das Immunsystem. Sie wirken nicht nur entzündungshemmend, sondern unterstützen auch deine Gehirnfunktion, Sehkraft und Herzgesundheit.

Insbesondere bei Neurodermitis, wo die Haut im Ungleichgewicht ist und unter Entzündungen leidet, können Omega-3-Fettsäuren einen signifikanten Unterschied machen. Sie helfen, Entzündungen zu stoppen und die Symptome zu lindern. Ich werde dir in der Folge auch erklären, wie du feststellen kannst, ob du genügend Omega-3-Fettsäuren aufnimmst.

In dieser Folge „Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis“ erfährst du:

  •  Warum Omega-3-Fettsäuren bei Neurodermitis so wichtig sind 
  •  Wie du dein Fettsäureverhältnis optimieren kannst 
  •  Nahrungsmittel, die Omega-3-Fettsäuren fördern und Omega-6-Fettsäuren reduzieren 
  •  Die besten Omega-3-Quellen und Tipps zur Zubereitung 
  •  Wann und warum Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sein können 

Die Episode 104 „Boost für deine Haut: Die Bedeutung von Omega-3 bei Neurodermitis“ kannst du dir einfach kostenlos anhören. Abonniere dazu meinen Podcast am besten auf Apple Podcast oder Spotify. Eine kleine Kostprobe gibt es jetzt hier:

Ganz viel Spaß beim Anhören! Alles Liebe, deine Sarah

Fotocredit:

Samael von Getty Images via Canva.com

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