In meiner neuesten Podcast-Folge dreht sich alles um mein Lieblingsthema, das vielen von uns ganz besondere Hoffnung geben kann: das Rotationsprinzip! Das Rotationsprinzip hat für mich in Bezug auf meine Ernährung mit Neurodermitis einen riesigen Unterschied gemacht. Ich lade dich ein, mehr darüber zu erfahren, wie du deine Ernährung für dich finden kannst, um endlich mehr Klarheit zu bekommen.
Was ist das Rotationsprinzip?
Das Rotationsprinzip ist eine tolle Methode, mit der du Nahrungsmittelallergien besser verstehen und mit der Zeit sogar reduzieren kannst. Wenn du nicht weißt, welche Nahrungsmittel deine Neurodermitis triggern, kannst du es über das Rotationsprinzip ganz systematisch austesten. Bestehende Allergien können sogar minimiert werden.
Wie funktioniert das Rotationsprinzip?
In der Podcast-Folge erkläre ich dir, wie das Rotationsprinzip konkret funktioniert. Es hört sich am Anfang etwas kompliziert an, doch ist es nicht. Grob gesagt, werden Lebensmittel in einem viertägigen Rhythmus bzw. Rotation gegessen. Du strukturiert die Lebensmittel. Das hat den riesigen Vorteil, dass du die Symptome der Neurodermitis viel eindeutiger den gegessenen Lebensmitteln zuordnen kannst.
Die Vorteile des Rotationsprinzips
Ich kann dir versichern, es lohnt sich, das Rotationsprinzip bei Neurodermitis auszuprobieren! Durch die richtige Anwendung kannst du nicht nur Allergien aufdecken, sondern auch dein Verdauungssystem entlasten und dein Immunsystem stärken. Und das Beste: Du musst nicht auf alles verzichten – im Gegenteil, du kannst nach und nach immer mehr Lebensmittel in deinen Speiseplan integrieren.
In dieser Folge „Ernährung mit System: Das Rotationsprinzip gegen Neurodermitis - lerne die Vorteile kennen“ erfährst du:
Die Episode 101 „Ernährung mit System: Das Rotationsprinzip gegen Neurodermitis - lerne die Vorteile kennen“ kannst du dir einfach kostenlos anhören. Abonniere dazu meinen Podcast am besten auf Apple Podcast oder Spotify. Eine kleine Kostprobe gibt es jetzt hier:
Ganz viel Spaß beim Anhören! Alles Liebe, deine Sarah
Du bist bereit und willst das Rotationsprinzip ausprobieren? Lerne im Online Kurs "Healthy Rotationsprinzip" in sechs Wochen, wie du dir deine Ernährung bei Neurodermitis aufbaust.